Или почему нам легче обвинять жертву?
Мы привыкли жить в обществе, которое быстро судит и легко винит
И проблема обвинения жертвы — виктимблейминг — действительно распространённая, особенно в случаях, связанных с внешностью и весом человека
Представьте ситуацию: молодая девушка решает похудеть, упорно работает над собой, сидит на жёстких диетах, посещает спортзал и достигает заметных успехов в похудении. Однако через некоторое время её вес снова увеличивается (потому что это практически неизбежно). И тут начинается… Критика, насмешки, стыдящие комментарии вроде «И смысл вообще в твоём похудении?»
Давайте разберемся почему так происходит
Причины нашего стремления обвинять:
- Укоренение стереотипов: общество привыкло судить людей по внешности, и отклонение от «идеала» воспринимается негативно. Культ худобы дошел до того, что стройность ассоциируется уже не только с привлекательностью, но и с успехами, силой воли и самоконтролем, тогда как набор веса связывается с ленью, слабостью характера и отсутствием дисциплины
Формула «успеха» тут простая: стройная = успешная, полная = ленивая
- Ощущение собственного превосходства: все мы как существа социальные склонны сравнивать себя с другими и испытывать чувство удовлетворённости, когда считаем, что находимся в лучшей позиции. А самый «эффективный» способ достичь этой позиции — обвинить жертву и повысить свою самооценку за счёт унижения другого и возвышения над ним (мнимого, конечно)
- Страх своей несостоятельности: наблюдая чужую борьбу с лишним весом, мы соприкасаемся со страхом собственной уязвимости перед теми же проблемами. Мы обвиняем других, чтобы избежать признания собственных тревог и поэтому вместо сочувствия предпочитаем дистанцироваться, осуждая поведение, кажущееся нам слабостью
- Отсутствие эмпатии: часто обвинение жертвы связано с недостатком понимания чужой боли и опыта. Человек легко критикует то, что сам не пережил лично, считая решение проблемы плёвым делом. Большинство людей действительно плохо понимают реальные сложности поддержания и коррекции веса
- Культ ненависти к своему телу: многие современные общества поддерживают токсичную среду, где стремление соответствовать определённым стандартам идеальной внешности становится навязчивым и подавляющим. Это порождает внутренний конфликт, напряжение и тревогу и, как следствие, агрессию против тех, кто пытается преодолеть подобные ожидания
Чем опасна такая позиция?
Обвиняя кого-то, мы лишь усугубляем проблему, заставляя человека чувствовать вину там, где вины нет. У людей, склонных к расстройствам пищевого поведения, самокритика — один из ведущих способов реагировать. С ней сложно справляться даже когда никто извне не подкрепляет таких убеждений, а вот если ещё и со стороны постоянно слышать «толстая, потому что слабая» и «сама виновата, нечего булки жрать» — совсем печальная ситуация. Иметь избыточный вес — не слабость. Пытаться это изменить — не стыдно. Сталкиваться с трудностями и откатами — обязательная часть пути. Поддержка и понимание в этом процессе куда важнее любых комментариев
Что делать?
Будьте внимательны к своим словам и поступкам. Как в адрес других, так и в свою сторону! Помните, что здоровье и эмоциональная стабильность важнее любого внешнего вида. Поддержите близких вам людей, дайте им возможность спокойно двигаться к своим целям
Каждый случай индивидуален, и поддержка гораздо полезнее критики
В этом тексте много кавычек, потому то речь не идёт про реално эффективные стратегии и здоровую самооценку. Все перечисленные выше пункты — не про успех и удовлетворённость, а про иррациональное, стереотипное и ригидное мышление, которое как раз наоборот мешает жить счастливо
Добавить комментарий